어깨통증을 없애는 스트레칭 어깨통증을 없애는 스트레칭 컴퓨터 많이 하면 어깨와 목이 아픕니다. 가끔 일어나서 스트레칭 해주시고 오늘도 복된 하루 활차게 힘찬 출발~~~~~~~!^^ 팔당기기 1.한 손을 벌려 반대쪽 몸쪽으로 뻗어주고 반대손으로 팔꿈치를 당겨줍니다. 2. 이 동작을 10초간 유지합니다. 머리뒤로 당기기 1.. 메일에서 온 이야기/세 상 애 기 2012.09.11
두물머리 두물머리 두물머리 느티나무 남한강과 북한강 줄기가 만나는 양서면 양수리 일대는 큰 물줄기 둘이 머리를 맞대어 두물머리라고 합니다. 서울로 오가던 사람들이 주막집에서 목을 축이고, 냇물을 건너 말에 죽을 먹이며 잠시 쉬어가던 곳으로 예전에는 말죽거리라고도 불렀습니다. 이곳.. 걷기 등산 여행/걷 기 얘기 2012.09.10
