물빛향기인생

행복미션 주제 행복미션 9. 내 마음 보기 20가지 감정 단어를 보고 오늘 나의 감정을 체크해봅니다. 왜 이런 감정을 느꼈는지 짧게 글을 쓰며 오로지 나를 들여다보는 시간을 가져보세요. 내가 느낀 오늘의 감정 3가지를 적어보세요. 1) 감사 2) 경이로움 3) 기쁨 4) 당황 5) 비참 6) 사랑 7) 슬..

행복미션 주제 행복미션 8. 3 GOOD THINGS 오늘 하루 기분 좋았던 일은 무엇인지 떠올려보세요. 아주 사소한 일도 좋습니다. 즐거웠던 일, 박수치며 웃었던 일, 마음이 따뜻해졌던 일, 오늘 나에겐 무슨일이 있었는지 이야기 해주세요. ＊추천 시간 : 저녁식사 후, 잠자기 전 등 행복미션 관련 ..

행복미션 주제 행복미션 7. 마이크로 산책 산책을 동네 한 바퀴 휘~돌듯이 도는 것이 아니라, 100m 내외의 짧은 코스를 정해서 그 길을 구석구석 세심하게 관찰하며 산책해보세요. 그리고 산책길에 새롭게 발견한 것을 사진으로 찍어보세요. 행복미션 관련 사진 행복미션 소감 행복한 출근..

행복미션 주제 행복미션 6. 편의점을 털어라 점심시간 이후, 집에 들어가는 길- 편의점에서 좋아하는 간식을 잔뜩 골라보세요. 오랜만에 집에서 나를 위한 불금을 즐겨보세요. 행복미션 관련 사진 행복미션 소감 편의점을 털어 올 재주가 없어서, 나를 위해 조그만, 돈을 주고 사왔지요.^^ ..

행복미션 주제 행복미션 5. 셀프토크 눈을 감고 호흡에 집중해보세요. 그리고 집중할 준비가 되었다면 눈을 뜨고 아래의 문장을 소리내어 말하거나 마음속으로 3번 반복하여 말합니다. '내가 잘 지내기를, 내가 건강하기를, 내가 평안하기를, 내가 오늘 하루도 행복하기를,,,' ＊추천 시간 ..

행복미션 주제 행복미션 4. 낯선 맛 카페에서 평소에 잘 시켜먹지 않았거나, 새롭게 나온 음료를 주문해보세요. 새로운 맛, 다채로운 메뉴에 도전하며 나의 미각을 일깨워주세요. 도전한 음료의 사진을 찍어보세요. 행복미션 관련 사진 행복미션 소감 점심 식사하고, 여기는 외딴 시골마..

행복미션 주제 행복미션 3. 올드 뮤직 중고등학생 때에 즐겨 들었던 노래를 찾아서 들어보세요. 마치 그때 그 시절로 돌아간 경험을 할 수 있습니다. 내가 그때 가장 좋아했던 노래는 무엇이었나요? 노래 제목을 알려주세요. 행복미션 관련 사진 행복미션 소감 Boney M 의 Happy Song 을 즐겨듣..

행복미션 주제 행복미션 2. 잘 먹겠습니다! 식사 전, "잘 먹겠습니다"라고 말해보세요. 나를 위해 차려진 밥상, 오늘 하루 건강한 한 끼를 먹을 수 있음에 감사함을 느껴보세요. 오늘 나의 밥상 사진을 찍어서 보내주세요. 행복미션 관련 사진 행복미션 소감 오늘 모임이 있어서 식당에서, ..

행복미션 주제 행복미션 1. 오늘 구름 모양은? 땅만 보고 걸어 다니는 현대인에게 하늘의 색이나 구름의 모양은 그저 머리 위로 지나가는 보이지 않는 바람과 같아요. 고개를 들어 하늘을 바라보세요. 내가 서 있는 곳의 구름은 어떤 모양인가요? 하늘의 모습을 사진으로 찍어보세요. 행복..

빌딩 숲 작은 집에서도 행복 찾기 = 작지만 확실한 행복으로 한 달 살기 (소확행<小確幸> : 소소하지만 확실한 행복) 일생이생(김진래) 2018년 7월 1 ~28일 <<< 7월에 한 것을 옮겨 놓은 것입니다. >>> 블룸컴퍼니<오늘 뭐하지? 마이크로 해피니스>에서 하루 1가지 작은 행복..